Ces approches sont basées sur les mécanismes cognitifs du psychisme et exploitent les différentes théories d' apprentissage.

Elles partent du postulat que toute personne est capable d'activer un processus interne de traitement adapté de l'information lui permettant de mettre en place un fonctionnement psycho-affectif satisfaisant.

Toute personne possède un potentiel de ressources.

Ces différentes approches offrent des outils thérapeutiques qui sont complémentaires les uns des autres et qui vont soutenir le patient dans sa démarche d'activation de ses ressources internes.

Elles insistent sur l'importance du lien corps-esprit à travers l'exploration des pensées, des émotions et des sensations.